バレリーナヘルシーメニュー

レッスン＆食生活でつくるスリムなスタイル

バレエ・ダイエット

効果的にダイエットする為にも

レッスン前には

少量のおにぎりやパンなどを食べておくといいでしょう
空腹時間を長引かせないのがコツ





折紙の箱の中身は





江戸前うなぎ　博多川扇の幸巻(こまき)すし・・博多駅売店
うなぎ・かんぴょう・きんぴらごぼう・厚焼卵

バレリーナの酒井はなさんは

舞台の日の朝は
必ず　うなぎを食べるようにしています
たとえ食欲がなくても少しでもいいから口にしている

15才の時から続けていてジンクスのひとつになっています